Is blauw licht nu slecht voor je slaap of niet?

Het idee dat kunstmatig blauw licht van schermen mensen wakker houdt 's nachts, zou wel eens niet kunnen kloppen. Dat beweren wetenschappers van de Universiteit van Manchester. Volgens hen zouden een gedempt koel licht 's avonds en een helder warm licht overdag net gunstiger kunnen zijn voor onze gezondheid. In het onderzoek, waaruit de VRT citeert, stelden de wetenschappers de muizen bloot aan licht, waarbij ze de helderheid aanpasten van helder naar donker, en de kleur van blauw (koel) naar geel (warm). Ze bekeken vervolgens welk effect dit had op de lichtcellen die onze biologische klok mee in de gaten houden.